特性自己理解プログラム ~コグトレ~
こんにちは!アステップメンバーのKです。
今回は、特性自己理解プログラムで今年から新しく始まったコグトレのことについて紹介したいと思います。
コグトレとは、Cognitive Enhancement Training、日本語で認知機能強化トレーニングのことを言います。
認知機能とは見ることや聞くこと、想像することや、写したり覚えたりする機能のことを言います。

例えば、見て覚えるトレーニングは、一度記号の書かれた図を見てから何も見ずに自分で前に見た図と同じ場所に記号を書いて答え合わせをしたり、
聞いて覚えるトレーニングは、文章を聞いてから整理して一番なのは何か当てます。
また、隣り合わせの数字で9という数字を作り、3つ見つけるトレーニングや、2つの絵を見比べて間違いを見つける間違い探しなどのトレーニングもあります。
正答率は高い人で10問中9問くらいで、低い人で10問中4問くらいが正解でした。
コグトレは、人によって得意なトレーニングの差が結構あります。
私の場合は、見て覚えることがかなり難しくて、聞いて覚えるのは得意な方でした。
見て覚える問題を解いてた時はわけが分からない状態でしたけれど、聞いて覚える問題は整理が出来て楽しかったです。
けど見て覚える問題を正解した人もいましたので、凄いなと思いました。
基本的に目で見て理解する問題は難しそうな人が多かったみたいです。
私は、これから見る力を鍛えていきたいと思いました。
コグトレの目に見えるメリットとしては、自分が何が得意で何が不得意かがはっきりすることです。
見て覚えるのが得意な人だったり、聞いて覚えるのが得意だったり、違いを見つけるのが得意だったりと人それぞれだからです。
コグトレの目に見えないメリットとしては、問題を解くことで多方面の認知機能が鍛えられるといった面もあります。
コグトレを解くときにも注意力、集中力、記憶力やスピード、判断力や推論が求められていています。
また順序だてて整理する力だったり、効率よく解く力だったりもあります。
コグトレは、仕事をする際にどんな仕事の覚え方が向いているのか、就職のときにどんなことが得意なのかといった自己分析にも役立ったりすると思います。
特性自己理解プログラムは、自分の障害と上手く付き合うためにはどう対処をしていったらいいのか知れるプログラムです。
上手いこと自分の特性の長所や短所に付き合っていきましょう。コグトレで、自分の能力一つ一つに気付いていきましょう!
今回は、特性自己理解プログラムで今年から新しく始まったコグトレのことについて紹介したいと思います。
コグトレとは、Cognitive Enhancement Training、日本語で認知機能強化トレーニングのことを言います。
認知機能とは見ることや聞くこと、想像することや、写したり覚えたりする機能のことを言います。

例えば、見て覚えるトレーニングは、一度記号の書かれた図を見てから何も見ずに自分で前に見た図と同じ場所に記号を書いて答え合わせをしたり、
聞いて覚えるトレーニングは、文章を聞いてから整理して一番なのは何か当てます。
また、隣り合わせの数字で9という数字を作り、3つ見つけるトレーニングや、2つの絵を見比べて間違いを見つける間違い探しなどのトレーニングもあります。
正答率は高い人で10問中9問くらいで、低い人で10問中4問くらいが正解でした。
コグトレは、人によって得意なトレーニングの差が結構あります。
私の場合は、見て覚えることがかなり難しくて、聞いて覚えるのは得意な方でした。
見て覚える問題を解いてた時はわけが分からない状態でしたけれど、聞いて覚える問題は整理が出来て楽しかったです。
けど見て覚える問題を正解した人もいましたので、凄いなと思いました。
基本的に目で見て理解する問題は難しそうな人が多かったみたいです。
私は、これから見る力を鍛えていきたいと思いました。
コグトレの目に見えるメリットとしては、自分が何が得意で何が不得意かがはっきりすることです。
見て覚えるのが得意な人だったり、聞いて覚えるのが得意だったり、違いを見つけるのが得意だったりと人それぞれだからです。
コグトレの目に見えないメリットとしては、問題を解くことで多方面の認知機能が鍛えられるといった面もあります。
コグトレを解くときにも注意力、集中力、記憶力やスピード、判断力や推論が求められていています。
また順序だてて整理する力だったり、効率よく解く力だったりもあります。
コグトレは、仕事をする際にどんな仕事の覚え方が向いているのか、就職のときにどんなことが得意なのかといった自己分析にも役立ったりすると思います。
特性自己理解プログラムは、自分の障害と上手く付き合うためにはどう対処をしていったらいいのか知れるプログラムです。
上手いこと自分の特性の長所や短所に付き合っていきましょう。コグトレで、自分の能力一つ一つに気付いていきましょう!
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