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Everybody can, can


立冬、だけどあったかい

なぜか高くなってた野菜の値段
少しずつ下がってきてる、かな?
(ノ≧▽≦)ノシ♪


「八入(やしお)の雨」
一雨ごとに、紅葉が深まってゆく
布を何度も染め汁に浸す言葉から
この時季の雨をそう呼ぶそうです

季節の変わり目、寒暖差から
気分が落ち込んだりしたとき、
ちょっと体を動かしてみるのも
いいかもしれませんね。


10月31日(水)PM~スポーツプログラム
京都市動物園でウォーキングGoGoGo!!

メンバーHさんの体験談
・動物園、久しぶりだったので感動
・各々のペースで歩けて良かった
・行き帰りが坂道で、とてもいい
 ウォーキングになった!

これは私(メンバーN)もぜひ参加
したっかったです…卓〇は、まぁ、、ね
(´。・д人)

体が重く感じられてなかなか
動き出せなくても、

担当スタッフさんとの面談が、
まるで温泉のような効能で
体も気持ちも軽くなった…とか

洗い物かごハイターに浸けたり
普段気がつかないとこ率先して
掃除してみたり

「嫌なことはシャワー浴びて
 忘れてしまう」
「それすごいわかる!」
誰かと話をする、共感できる
ほっとする…

ちょっとしたことでまた
前に進めたりする、それでいい

んじゃないかなぁ


笑えるときに笑えれば
それでいいんじゃないのかなぁ



私はシャワー高いとこに設置
して、ひたすら滝に打たれる~
あとはただただ眠るのさ!!
。+゚ヽ(・´ω`・)ノ゚






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