Everybody can, can

立冬、だけどあったかい

なぜか高くなってた野菜の値段
少しずつ下がってきてる、かな？
(ﾉ≧▽≦)ﾉｼ♪


「八入(やしお)の雨」
一雨ごとに、紅葉が深まってゆく
布を何度も染め汁に浸す言葉から
この時季の雨をそう呼ぶそうです

季節の変わり目、寒暖差から
気分が落ち込んだりしたとき、
ちょっと体を動かしてみるのも
いいかもしれませんね。


10月31日(水)PM～スポーツプログラム
京都市動物園でウォーキングGoGoGo!!

メンバーHさんの体験談
・動物園、久しぶりだったので感動
・各々のペースで歩けて良かった
・行き帰りが坂道で、とてもいい
　ウォーキングになった！

これは私（メンバーN）もぜひ参加
したっかったです…卓〇は、まぁ、、ね
(´｡･д人)

体が重く感じられてなかなか
動き出せなくても、

担当スタッフさんとの面談が、
まるで温泉のような効能で
体も気持ちも軽くなった…とか

洗い物かごハイターに浸けたり
普段気がつかないとこ率先して
掃除してみたり

「嫌なことはシャワー浴びて
　忘れてしまう」
「それすごいわかる！」
誰かと話をする、共感できる
ほっとする…

ちょっとしたことでまた
前に進めたりする、それでいい

んじゃないかなぁ


笑えるときに笑えれば
それでいいんじゃないのかなぁ



私はシャワー高いとこに設置
して、ひたすら滝に打たれる～
あとはただただ眠るのさ！！
｡+ﾟヽ(･´ω｀･)ﾉﾟ