ヨガプログラムがはじまりました！

まだまだ寒い日が続いていますが、今週末は暖かくなるようですね。

今日は、２０１６年１月から新しく始まったプログラムをご紹介します。
隔週木曜日の午後２時から、ヨガプログラムを始めました！

ヨガのインストラクターさんに来て頂いて、参加希望のメンバーさんを募って実施しています。
初めての方でもできるよう、ゆっくりと教えて頂いています。
ひとつひとつのポーズにどんな意味があって、身体がどんなふうに変わっていくのかを教えて頂けるので、とても楽しく取り組めます(*^_^*)

参加されたメンバーさんからは、「肩や背中の凝りが楽になった」「身体がポカポカして気持ちよかった」「家で寝る前にポーズをしたら、いつもよりぐっすり眠れた」などなど大好評です。
使う部屋の都合で、参加できる人数に限りがあるのが残念ですが、毎回皆で楽しみにしています(*^_^*)