健康になりたい(続編？)

お久しぶりです。アステップメンバーのＩです。
ここ３週間ほど長期実習へ行っていた関係で
ブログの更新が途絶えました。
ひとまず一回も休むことなく実習先へ行けたことは良かったです。
仕事も楽しかったです(* ´ ▽ ` *)

今回は数か月ぶりに自分研究のプログラム内容を取り上げたいと思います。
シフトの都合で久々の参加となりました。

最新のテーマは自分自身の体について考えてみましょう
というものです。
配られたシートにあらかじめ書かれている料理名の隣に、
その料理にどのような栄養素が含まれているか
グループで話し合い、発表していきました。

グループによって意見が少し異なるのですが
例えば、掲載されているうちの一つ
みそ汁は具の内容も人によってまちまち、
頭に浮かぶ栄養素も具によって決まってくるので
発想力も試されるのでした。

もう一つ話し合ったのは
「食事について良いと思ったこと」です。
食べる時間、食べ方、食事の内容などが主に出てきました。

最後に…よく食べている食事が何か、
その食事(料理)に含まれる栄養素は何でしょう、
とありますがちなみに私は

炭水化物と脂質。

最近服がぴったりフィットしていて、まずい…
と思ったのですが、きっと食生活のせいなのでしょう(°_°)